RESTER ÉVEILLÉ ET RECONNAÎTRE LES SIGNES DE FATIGUE
Pour conduire la nuit en toute sécurité, rester éveillé et vigilant tout au long du trajet est plus que nécessaire. Voici nos quelques conseils avant de prendre la route de nuit :
- dormir quelques heures pendant la journée ;
- évitez les repas trop copieux juste avant de partir ;
- ne pas consommer d’alcool.
De plus, dès que vous ressentez les premiers signes de fatigue tels que les paupières lourdes ou bien un sentiment de raidissement : arrêtez-vous ! Une courte de sieste de 20 minutes vous permettra de récupérer.